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可能是夏天到了,最近收到好多諮詢表,大家不約而同都有一個疑問「為什麼我天天跳有氧/天天做重訓這麼努力運動了,卻都沒有瘦下來呢?」

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不曉得最近是不是因為夏天來臨,有很多朋友喜歡跟美兒討論關於「體重」的議題,今天就跟大家分享「水腫」這個小主題吧!

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不知道有多少人跟我一樣是螞蟻,看到甜食(不論是蛋糕、飲料、冰淇淋、麵包......)就會自動心花朵朵開,而且每一樣都想吃,吃了之後卻又覺得懊悔的?

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在諮詢這麼多學員的過程中,不管是想增加肌肉的、想瘦下來的、想變健康的,大家常常會問到一個「天然是不是最好」的問題:

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最近遇到一些朋友,問我說你瘦這麼多(詳細過程請閱讀[瘦身點滴]少22公斤,換了一個新的自己)到底是做了什麼運動?

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(圖片來源:網路)

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衛生署告訴我們,我們人類每天都需要一些運動~

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最近很多人分享的同一個故事是這麼說的

有一個主持人問一位從不保養的太太:
"妳家賓士車有保養嗎?"
她回答:"當然有了。"

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