在3/8那天~
我參加了生平第一次的5K路跑
 
 
沒想到下!雨!了!
 
不得不說一下
鏡頭真是我們動能的來源
看到鏡頭近了就會跑一下XDD
 
 
我們總共花了約51分跑完5K
比想像中快耶!!!
 
 
 

非常感謝現在工作環境的指導員們都很上進
提倡  80%營養+20%運動
從一點點一點點的練習
大家都開始了更活躍的生活型態
 
 
 
別一次就挑戰極限
從一點一點地增加
 

 

 

大家都認真地學習要如何跑步
如何補充營養~
如何熱身~
如何收操~
 
 
 
 
下雨天真的好狼狽>''<
還好有開始上課練跑!!!
調整、練習呼吸
不然我這天就死定了XDD
 
像這個路跑完發的就是NG食物==+
(噓~不要告訴別人喔)
 
之前沒有運動健康瘦了22公斤
現在挑戰極致開始運動了
請大家給我拍拍手!!!
 
 
 
 

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