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今兒個故事的主角是我的好朋友阿喵~

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大家看我們常常吃吃喝喝在一起,很難想像我們都有輝煌的過去吧!

 

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阿喵本名是靖蕙,學生時代參加熱舞社和籃球隊,是相當活躍於校園而且運動量大的人物。

出社會後擔任客服主管,為自己創造了短短三個月就增加6公斤體重的驚人紀錄!!

然而,長期處於高壓工作環境的阿喵,並沒有在一開始就意識到「變胖」這件事!

反而時常利用放假或下班的時間,到處吃吃喝喝來舒壓!!!

直到......

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閨蜜邀請阿喵擔任伴娘,看到自己照片的阿喵才忽然驚醒!

把以前用過的所有方式拿出來試一次(吃的、抹的、擦的、餓的、用藥的......),甚至每週到健身房上一對一教練課4次

成果還是不滿意:

15

 

原本想要放棄的阿喵, 因為朋友邀請來當比賽活動的加油團認識我們,才又重新開始減重這條路.....

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和過去不一樣的是:

這次沒有挨餓

這次沒有吃藥心悸不舒服的感覺

這次還有人教導如何挑選食物

這次定期檢視數字,有疑惑立刻有指導員協助解決

這次扎實地減去了16公斤體重和14%體脂肪!!!

 

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由於這次開始減的時間點在拍婚紗之後,也造成了宴客現場本人比婚紗照瘦的奇特現象~

還有親友誤以為走錯場次,嚇一大跳!

 

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而這次過程中除了飲食管理,也加入大約2成左右阿喵喜歡的團體運動,不僅可以調劑情緒避免暴飲暴食,還可以練出阿喵夢寐以求的馬甲線!

 

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美兒覺得,減重不是為了別人,而是為了成就更美好的自己,讓我們一起成為連自己都羨慕自己的人吧!

如同阿喵一樣,每天自己照鏡子都覺得賞心悅目!

 

 

 

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小美兒。玩樂享瘦

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