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故事的主角就是首圖帶草帽的悅禎                         歡迎索取一對一諮詢表(點我)

她減了15公斤(謎之音:廢話!圖上有寫)

重點不是她減了15公斤,而是她怎麼減去15公斤的~~~

而且,最讓我驚嚇的是,因為我認識他的時候是胖的~

我都不知道原來她大學的時候有當過麻豆!!!

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你以為一日當麻豆,就會終身是麻豆身材嗎?

錯!!!

這完全要看你之後的人生造化呀!(茶)

故事的轉折來到美麗大學生交了帥氣男友,開始甜蜜戀情

 

你以為甜蜜戀情之後總是公主與王子從此之後過的幸福快樂的日子嗎?

幸福快樂的九年後就變這樣了!!!!!!

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某次,悅禎到球場去叫前男友吃飯時,還被朋友說「誒~你媽來了」

胖子的思維是這樣的:

「反正都已經胖了這麼久,再繼續這樣好像也沒差」

「也不差那1~2公斤啦」

「我已經很努力少吃一點了,減肥?我做不到啦!開心最重要!」

。。。。。這些都是不願意清醒、不願意面對的胖子思維1

 

再來,胖子思維2:

「喔不~要結婚了,真的得減了!十萬火急阿!!!」

「喔不~有高血壓糖尿病了,醫生說不減會死掉!!!」

這些是平時不願意好好對待自己、不懂好好照顧自己,

選擇性接受訊息,直到身體出狀況或是人生中有大事才願意面對自己的胖子思維!

 

後來真的十萬火急決定要減重的時候,悅禎每天晚餐都不吃,每週至少游泳三次,每次至少一小時

我問她:「這樣不會餓嗎?」

她說:「超餓!!!每天都不知道自己在哪裡在幹嘛,完全是靠意志力硬撐下去。而且,中午的時候還會吃更多,因為晚上不能吃東西,中午的時候就會有補償心裡。」

我說:「那這樣減了多少?」

她說:「這樣一個月下來只減了1公斤,超級辛苦的!!!好險老天爺有聽到我的聲音,讓我有機會可以實行一個量身訂做的飲食計畫(點我可索取),認真配合後讓我減掉3公斤,而且是減掉了最難減的體脂肪」

再加上好玩有趣的減重比賽,讓悅禎越減越有信心,不僅有獎金而且覺得減重很好玩

 

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狠狠甩去15公斤

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有一天,拿出了以前和現在穿的短褲,發現,沒想到差這麼多!!!

她說:「以前的短褲還不能丟,要留著以後當辣孕婦的時候穿」

 

上面講完胖子的思維了,你有中嗎?

接著要來講瘦子的思維和習慣唷~

1.天天量體重

「哇!胖了一公斤耶!!!沒關係,這一個禮拜要減回來,而且是要減掉體脂肪,不是肌肉。」

2.選擇吃東西的時間

「哇!外面的鹹酥雞聞起來好香好像好好吃喔!可是現在已經晚上12點了,如果現在吃我一定過兩天會不開心,沒關係,那我明天白天的時候再吃,還是可以吃得到,又不會胖太多」

3.學習

「過兩天聽說有個健康講座耶!我要記得空出時間去聽,我一定要培養健康的好習慣,才會瘦一輩子」

4.面對

「最近都沒有繼續瘦,可能是哪裡沒注意,上次教練說這禮拜六有健康講座,我一定要把原因找出來」

5.勇於肯定自己

「太棒了!本週瘦了700公克,我一定要再接再厲,繼續瘦完,只要努力,我一定可以到我想要的目標的!」

 

 

只要你願意改變,老天爺就會為你開一扇窗,你也可以像悅禎一樣減去15公斤唷!

歡迎索取一對一諮詢表(點我)

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留言列表 (2)

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  • 400D
  • 看完很勵志,真想認真面對自己放縱的體態=_=
  • 哈!是「想」而已,還是會認真「面對」?

    我是葉小美 於 2015/12/22 14:36 回覆

  • Joshua
  • 感謝分享,歡迎抽空到訪小弟部落格喔!
  • 感謝你的光臨~

    我是葉小美 於 2015/12/29 17:33 回覆

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