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[青玉碎碎念]

午後又忽然間下起傾盆大雨了~

是說~這個颱風到底是要來還是不要來呀!?!?!?!?!?

搞的我們既期待(颱風假)又怕受傷害呀XDDD

 

 

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(上圖)站在我旁邊的美人兒惠慈,完全看不出來減了27公斤!!!

惠慈兒非常厲害~

從小學就是重!量!級!的人物!!!

上圖是小學的時候,身高不到160CM,

體重卻已經高達56KG。。。

 

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到了在長庚讀五專的時候,體重終於穩定地維持在68KG!!!

 

這是個最喜歡聯誼的年紀了~~~

個性開朗又心地善良的惠慈卻一次都沒有去XD

因為善解人意的她~

非常擔心嚇到別人

也害怕把別人的歐都邁坐壞!!!

不過樂天的她,還是遇見真愛交到了男朋友,

所以始終沒想過要「減肥」

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踏出社會,開始護理師的生涯之後

上晚班、下班就吃宵夜、晚睡晚起......等等的不良習慣

來到了人生中的極限>>>90公斤!!!

 

小筆記:作息不正常和吃宵夜是變成胖子的捷徑!!!

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隔天!惠慈立馬買了一雙跑步專用鞋,期待全世界最有名的方法--少吃多運動可以幫助她瘦下來~

每天就跑跑跑,晚餐只吃生菜沙拉和水果,

到了冬天就懈怠胖回來90公斤

然後不停反反覆覆重複一樣的行程

 

還是沒有順利瘦下來。。。

小筆記:上面這就是有名的「溜溜球效應」~沒有瘦在對的地方(脂肪)就會產生溜溜球效應喔!

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最後~最後~受到的最後刺激是!!!

到了新單位,卻穿不下單位漂亮的制服!!!

主管請惠慈穿自己過去的護士服,

沒想到!!!

連過去自己的護士服都穿不下

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這次,用20%運動+80%的營養

搭配個人化的飲食指導(詳情點紅字)

 

 

輕輕鬆鬆就減了26公斤!!!

 

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**個人化的飲食指導(詳情點紅字)

 

像是換了一個人一樣!!!

原本就愛運動,現在運動更是輕鬆自如

這幾天還在搶報名名古屋的國際路跑!!!

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瘦下來之後,

進入了要舉辦人生大事的階段了~~~

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跟之前,根本判若兩人呀!!!

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她說:「好裡加在有減下來,不然要怎麼拍婚紗呀!!!」

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惠慈說:「很多朋友都問她,到底怎麼辦到的?

其實關鍵就是,你想不想改變?你想不想改變?你想不想改變?

(很重要所以說三次)

如果你受夠了,決心要改變了,就會改變了!!!

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[愛與美好]22公斤,人生轉角遇見愛

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小美兒。玩樂享瘦

我是葉小美 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • Joshua
  • 感謝分享,有空也來小弟部落格瞧瞧吧....(´⊙ω⊙`)
  • 沒問題唷!

    我是葉小美 於 2015/09/15 18:06 回覆

  • 花妮✿
  • 推推✿
    瘦身前後真的判若兩人耶!!!
    太驚人了吧)))
  • 嘿阿~酷吧!

    我是葉小美 於 2015/09/22 11:43 回覆

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