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我的好朋友阿喵是一位在減重上不遺餘力、不屈不饒、試過非常多種方式的人兒(佩服

 

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國小畢業的阿喵,158公分,65公斤

曾經,她以為自己會一輩子停留在這個體型

到了國中,讀的是女生班,一群女生聚在一起,就是討論減!肥!

小時候資訊來源有限,一開始使用的是全世界最知名的「少吃多運動

當時非常有效果,瘦了10公斤!!!

 

後來上了高中,零用錢增加,資訊來源也變多了,開始多了塗塗抹抹的瘦身霜、辣椒霜......等等

每天早晚都要花上大把的時減塗塗抹抹才能出門或睡覺,結果只有熱熱的、或冰冰的,就沒有其他感覺了XD

還有喝過那時候非常有名的玫瑰黑棗,結果拉到差點無法出門上課

一直到高中畢業、聯考前的空檔,每天心心念念地想要減重,每天運動,結果多瘦了2公斤

(謎之音:真是有毅力!!!)

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上大學之後,熱愛運動又參加熱舞社,過著一三五打球,二四六跳舞的日子~

每天龐大的運動量之後又開心地跟同學去吃小火鍋、逛夜市,所以身材維持地非常好!!!

沒有變胖也沒有變瘦XD

 

好景不常,從社團中退休後,體重開始上升

直到大三生大四的暑假受不了了~~~

生平第一次吃減肥藥瘦身,

加上暑假打工天氣熱,一天只吃2餐(中午珍奶一杯,晚上下班後宵夜鹹酥雞+便當)

很快地就創新低到了51公斤!!!(灑花~~~)

可是!!!

用了錯誤的方式減重,回學校之後恢復原本的飲食習慣和作息,馬上立刻大復胖

短短的時間內就胖到60公斤,接著畢業

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出社會開始工作之後,根本就沒時間運動,再加上壓力很大,一天吃四餐

短短地在三個月之內就胖了6公斤!!!

 

小筆記:甩開情緒健康瘦,是很多女生的課題唷!!!

更多請參考>>>放下情緒,減去22公斤的我~

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但是,樂觀的阿喵完全不覺得自己胖

而且還覺得自己肉肉的很可愛ORZ  

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放假就和男友到處吃喝玩樂紓壓~

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直到還有三個月就要當閨密的伴娘了,看到照片才驚覺自己是個胖子(無誤)

 

開始把以前試過的方式通通搬出來,(除了減肥藥之外)擦的、貼的、抹的...

還買了一對一的教練課,每週運動3~4小時,而且運動玩不敢吃東西,只敢喝無糖豆漿

結果到了當伴娘那天↓(謎之音:根本完全無感)

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阿喵本來是想要放棄減肥的,不料男友求婚了!!!

為了當美美的新娘,繼續尋求新的減重的方式~~~

開啟了吃中藥埋線的生涯,吃中藥會胃痛,埋線貴桑桑又沒有想像中的效果好

吃了一段時間的中藥+運動,成效不大,體重上下浮動1~2公斤,體脂肪都沒有變

 

 

俗話說:「尋找必尋見」

最後終於遇到一對一的飲食諮詢計畫,透過觀念的建立、均衡的營養、生活習慣的調整,終於狠甩16公斤

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意外造成在宴客現場(下圖右),居然比婚紗照(下圖左)還要瘦的奇異現象

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想了解一對一飲食諮詢>>>請填「健康諮詢表」(按我)

 

 

減輕負擔之後,阿喵的生活越來越精采

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休假日不再是吃吃喝喝,還勇於挑戰自己,參加鐵人三項的比賽

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現在的阿喵,不僅比以前更年輕有活力,心情也更愉快

阿喵說:「其實瘦下來並不難,只要你真的『下定決心』」

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延伸閱讀:

[瘦身點滴]22公斤,換了一個新的自

[愛與美好]22公斤,人生轉角遇見愛

[變身點滴]狠甩16公斤!!!宴客現場居然比婚紗照瘦的阿喵

[健康知識+]換個飲料就會瘦,喝對好水瘦更快!!!

[健康知識+]減肥超簡單^^原理看這裡

 

 

 

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小美兒。玩樂享瘦

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