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好姊妹雅淳兒原本其實並不胖~

但是!!!以前總是無法隨心所欲地穿上自己想要的衣服~

 

減肥方法百百種

雅淳兒一開始使用了蘋果餐 

因為覺得蘋果很營養、熱量又低,所以連續三天每餐只吃一顆蘋果。

結果,太棒了!!!三天就瘦了2公斤(灑花~~~)

本來開心地想說終於可以脫離胖子的行列了,殊不知慘忍的在後頭

忍了三天的飢餓,反而暴飲暴食,馬上又胖了3公斤3公斤!!3公斤!!!

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接下來~又試了全世界最有名的方法:少吃多運動

也是大家幾乎試過的減肥法,當然雅淳兒也不例外

每天少吃,拖著很餓的身體去運動,運動完累得半死,餓到眼冒金星

獲得的成績很滿意一個月就瘦了4公斤,再次燃起脫離胖子的希望!!!

但現實總是殘酷的!一陣子後又馬上胖回來,原來瘦的是水分跟肌肉

之後又在網路上找到有名的減肥門診

由於網路資訊發達開始從網路上找尋減肥方法..

看了間非常有名的減肥門診,開始嘗試減肥藥

但吃了藥之後會體力不足整天想睡覺、噁心想吐

雖然真得很想瘦,但深怕健康也減掉了,第三天就放棄了。

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雖然嘗試過很多方法,但雅淳想成為瘦子的決心越來越強烈!!!

她心想:畢竟國父也是革命了11次才成功。

於是又開始了懶人減肥法針灸,針灸只在下半身,大約一星期去兩次針灸,開始在大腿上插上一根根的針,通上電流進行電療感覺肉小小的刺痛且不斷的抖動。

療程之外還要嚴格地配合飲食,但瘦的成果不大也就放棄了。

 

 

到此,雅淳的減肥人生陷入了無限循環的減重復胖循環中

甚至出現了「我永遠瘦不下來的念頭」

 

個兒不高的雅淳體重差不多一直維持在52左右,在很多人眼裡並不覺得這樣算胖。

無奈嬌小個兒156,只要多個一兩公斤肥肉在身上完全嶄露無遺

而身邊總會有家人或朋友說:「矮呀~胖胖的比較可愛啦~妳這麼瘦了還要減哪裡呀~今天先吃啦,明天開始再減!!!」

聽到這些話語開始動搖了雅淳兒的減肥決心

 

直到進入職場找到了份行政類的秘書,工作性質就是整天在電腦桌前打打報表、文件。

安逸生活使人肥,由於友人的愛心,天天下午茶來份紅豆餅加手搖杯飲料

下班消夜再來份鹽酥雞加雞排,一日復一日

 

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羅馬不是一天造成的,肥胖也是。不知不覺中,體重飆破55大關!!!

所以再次開始減肥人生~~~

透過個人化的體重管理計畫(點紅字可索取諮詢表)調整飲食、注意均衡營養的攝取,以及多喝水培養良好的生活習慣之後,

這次~三個月減了8公斤  ,體脂肪減了8%!!!

 

 

瘦了8公斤後,身體線條也出來了

 

很多人問:「雅淳雅淳!妳的馬甲線是怎麼練的?」

 

她總是說:「我的馬甲線是吃出來的」

(謎之音:是在唬人嗎?)

 

但~這!是!真!的!!! 

雅淳此時體脂肪大約是22% 

 

其實體脂肪夠低,線條自然就出來了

(參考閱讀:健康知識+]減肥超簡單^^原理看這裡

 

如果體脂過高,被油脂包覆線條也出不來

 

瘦了8公斤後,可以隨心所欲地穿上想穿的衣服褲子

 

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因為不良的飲食習慣造就了嚴重的下半身肥胖

走路時,大腿太粗總會互相摩擦 

衣櫃裡不是顯瘦黑褲子就是XL~L的長褲

減下來後多了自信,也開始嘗試以前不敢嘗試的穿搭

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對於洋裝本來就有莫名的好感

瘦下來後覺得不管怎麼穿都覺得好看,瘦下來一切都百搭壓

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雅淳兒瘦下來後依然享瘦生活,像雅淳一樣愛享用美食又怕胖的人來說,只要平日計算好飲食熱量,愛美食不用忌口也不用怕復胖唷!

 

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沒有人是完美的,雅淳說她很感謝當初不完美的自己勇於改變,從體態到線條,看到鏡中的自己距離目標越來越近,到完成目標~感到十分驕傲!!!

只要有心就能完成變瘦變美的願望

夏天來臨~大家一起加油吧!

 

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